你有睡好覺嗎？很多人一直以為睡得好就是「一覺到天亮，完全沒醒來」。但基因醫師張家銘指出，睡得死沉不見得比較好，真正的好睡眠，是「醒了還能睡回去」，這是大腦進行清洗模式的「微喚醒」，將白天工作、用腦累積的代謝廢物進行大掃除的過程。至於睡整晚都不醒的人，腦裡這套掃除系統不一定有好好運作。 《詳全文...》