女生的生理期總讓人焦躁不安，大部分的女生都會有生理期腹部不適、疲憊或情緒起伏大的問題，營養師余朱青分享，除了保持良好作息以外，透過飲食調理也能讓生理期更舒適，點名5大舒緩食材，現在趕快記下來。 《詳全文...》