在減肥的過程中，許多人認為吃素和戒澱粉能有效減重。然而，無毒教母譚敦慈提醒大家，這些方法可能不僅無效，還有害健康。她在節目《專家這樣對嗎？》中表示，許多素食食品其實是加工品，這類食品的鹽分和油脂含量往往較高，若食用過量，不僅無法達成減重目標，還可能對健康造成危害。 《詳全文...》