為了擁有完美體態，許多人除了拚命運動外，還會搭配低碳水飲食，但小心3天就讓睪固酮狂掉36%。減重醫師蕭捷健引述研究說明，「低碳水加上運動」是睪固酮殺手，當身體缺乏碳水化合物這燃料，會變得疲憊不堪，若還硬是要運動，身體會感受巨大壓力，最終進入防禦狀態，減少肌肉生長、甚至連性能力都下滑。 《詳全文...》