很多怕胖、正在減肥的人一看到精緻澱粉就像看到鬼一樣？但其實精緻澱粉並不如大家想像中那麼可怕，營養師彭逸珊表示，有「4個時機」其實很適合吃，像是身體虛弱、腸胃敏感、剛運動完以及要做大腸鏡檢查以前，「精緻澱粉會是你的好朋友」。 《詳全文...》