葉立斌／核稿編輯 〔健康頻道／綜合報導〕睡覺前腦袋開派對，導致睡不好又影響精神，早上昏沉很難受，對吧？營養師高敏敏表示，色胺酸是人體必需胺基酸，且只能透過飲食攝取，分享色胺酸食物含量前3名為花豆...…