減重初學者好上手!營養師傳授「做三休一瘦身法」
瘦身比的是毅力決心,健康飲食是一場持久戰,不少人執行168斷食法無法持續就是因為「時間」,16個小時空腹有難度,而營養師夏子雯分享的「做3休1瘦身法」,簡單來說就是連續3天適量進食,隔天可選定一餐盡情吃,即便是地雷食物也OK! 《詳全文...》
瘦身比的是毅力決心,健康飲食是一場持久戰,不少人執行168斷食法無法持續就是因為「時間」,16個小時空腹有難度,而營養師夏子雯分享的「做3休1瘦身法」,簡單來說就是連續3天適量進食,隔天可選定一餐盡情吃,即便是地雷食物也OK! 《詳全文...》