台灣人愛吃保健食品，但小心「一把吞」效果打折又浪費錢。營養師劉怡里分享，一名女子因缺鐵性貧血因此每天都喊累，即使服用鐵劑1個月，疲倦感仍未改善。經過詢問後發現，她每天早餐都會喝杯高纖蔬果汁，事實上纖維太多會影響鐵劑吸收，建議她日後喝完蔬果汁隔1小時再補充鐵劑。營養師也提醒有3組保健食品不建議一起吃。 《詳全文...》