為什麼明明睡了一晚，剛起床的時候還感覺不錯，但兩、三個小時後就變得疲倦？早上起床後不久就感到疲勞是一個常見問題，但這並非正常情況喔！若你經常感到睡不飽或白天疲勞，建議仔細評估你的睡眠質量和睡眠健康，很多人會依賴早晨喝咖啡或在午休時趴在桌上小睡來對抗疲勞感，然而這些方法可能存在一些潛在問題，需要注意！ 《詳全文...》