大部分經濟艙的座位狹窄、座椅不舒適且腿部空間有限，因此許多旅客就算在旅途中再怎麼疲憊，也難以在飛機上入睡。不僅如此，入睡後因為沒有支撐，頭部經常會不斷搖晃，也很容易影響機上睡眠品質。有心理學家則分享了1招，只要按照4個步驟做，就能快速入睡。 《詳全文...》