5日剛好是立夏，正式宣告夏天的到來，氣溫升高、濕氣變重、代謝變快，很多人會開始感到情緒容易暴躁、心火過旺的狀況，想要讓自己身體狀態保持穩定舒適，不妨可以透過少吃5大食物改變狀態，減少腸胃負擔，選擇清淡、易消化的食物，多喝水並保持適度的運動，有助於身體保持涼爽舒適的狀態。 《詳全文...》