營養師聰明早餐的飲品搭配就選豆漿，取代奶精奶茶或含糖紅茶，不攝入過多精緻糖，而且與牛奶相比，豆漿較少飽和脂肪，也沒有膽固醇和乳糖，更含有優質蛋白質「黃豆蛋白」能用於肌肉生長，此外，豆漿中也含有不飽和脂肪酸、維生素及礦物質等營養素，讓早餐更加健康。 《詳全文...》