半躺在沙發上滑手機，是許多人上了一整天班後，回到家最喜歡做的事。不過，醫師提醒，很多看似舒服、放鬆的姿勢，其實都很傷腰，像是半躺半坐、翹二郎腿、盤腿坐等，長時間不只容易使腰椎受到勞損而腰痠背痛，甚至可能造成四肢麻木、椎間盤突出等。 《詳全文...》