吃保健食品已經是現代人生活中不可或缺的習慣，但各類保健食品有不同的攝取方式及時間，若吃錯，輕可能會造成吸收力不佳、嚴重還有結石機率。營養師列舉3種國人常吃的保健品，像是鈣質就分成2種，碳酸鈣可隨餐或餐後吃，但海藻鈣或檸檬酸鈣就建議空腹或睡前食用，避免餐後食物混合，產生化學反應進而導致結石。 《詳全文...》