夜深了還睡不著?「5個秘訣」教你快速入眠 「先熱後冷」很重要
現代人生活步調緊張且工作壓力大,超過一半的人都有睡眠問題,除了晚睡、熬夜,更容易有淺眠、失眠的問題,盤點幫助入睡的5個小秘訣,讓你養成良好睡眠習慣,一覺到天亮。 《詳全文...》
現代人生活步調緊張且工作壓力大,超過一半的人都有睡眠問題,除了晚睡、熬夜,更容易有淺眠、失眠的問題,盤點幫助入睡的5個小秘訣,讓你養成良好睡眠習慣,一覺到天亮。 《詳全文...》