國人愛吃保健食品，尤其具有提神效果的B群更是夯，佔了保健品銷售總量前3名。不過一提到維生素B群，大家認知中它可用來提振精神、補充體力，卻也聽說「可以幫助睡眠」讓人不禁疑惑該在何時吃？食品技師張邦妮教你「1招判斷」，只要看產品包裝上的「B群含量每日基準百分比」秒知適合早上吃或睡前吃。 《詳全文...》