隨著氣溫逐漸升高，除了要多喝水補充水分，挑對食材也能幫助體內補水，營養師高敏敏分享，絲瓜炒起來總是水水的，就是因為絲瓜自帶豐富水分，這些水可以幫助我們解熱、防中暑之餘，還能補充膳食纖維，是夏天不可或缺的好食材． 《詳全文...》