端午節將至，家家戶戶免不了吃粽子的習俗，除了南部粽、北部粽以外，還有客家粽、鹼粽、菜粽等，種類豐富。不過營養師提醒，粽子本身熱量頗高，且不容易消化，建議一天以一顆為限；此外，也建議食用時避免淋上醬油或醬汁，否則熱量將翻倍，也容易有高鈉問題產生。 《詳全文...》