早上下床時一踩地腳底就痛到不行，或是運動到一半足弓、腳跟就有拉扯撕裂感讓人寸步難行，當心是足底筋膜炎。物理治療師表示，足底筋膜炎與不運動或過度運動皆有關係，規律地放鬆小腿內、後側肌群與訓練其肌力，可改善或預防該病痛，時時保持健步如飛的能力。 《詳全文...》