雖然冬季已經快到尾聲，但最近天氣還是冷到不行，你是不是也常窩在家裡大吃大喝，補充熱量來避冬，結果最近常便秘？營養師姚晴徽表示，許多人冬季容易便秘，是因為活動量減低、水分攝取不足，甚至腸胃消化不良，快跟著做好4件事，就能幫助改善排便情況，讓你更順暢。 《詳全文...》