天氣變冷加上排汗量降低，使得人們飲水量大幅下滑，或者常有「不口渴應該不缺水」的錯誤認知。營養師林雨薇指出，人體50～70%由水組成，自口腔、消化道一路到新陳代謝都需要透過水這媒介，身體一旦缺水，恐接連浮出大大小小的症狀。因此，她建議健康成人，每天應飲用1500～2000c.c.開水才能常保健康。 《詳全文...》